Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Koç Kobes (Shaun Kober), Uygulama Kullanıcılarına günde 10 dakika kadar kısa bir süre için haftada 6 x 1 saate kadar uygun bir eğitim seansı seçme olanağı sağlayan bir Modüler Eğitim Sistemi oluşturdu.

1. 10'u 20'de Modül
- Her biri 20 dakikadan kısa süren 10 eğitim seansı
- Hayal gücüyle sınırlı, yüzlerce farklı eğitim seansı sağlayabilen çok basit şablon

2. Düzeltici Egzersiz Modülü
- Lower Crossed Sendromuna yönelik basit alıştırmalar
- Upper Crossed Sendromuna yönelik basit alıştırmalar

3. Hareketlilik Modülü
- Başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye 10 dakikadan kısa sürede 5 hareketlilik rutini ile ilerleme
- Prensipleri anlayın, yöntemleri uygulayın

4. Stabilite Modülü
- 10 dakikadan kısa sürede 6 stabilite rutini ile başlangıçtan ileri seviyeye ilerleme
- Prensipleri anlayın, yöntemleri uygulayın

5. Hazırlama Modülü
- 10 dakikadan kısa sürede 7 hazırlık rutini ile başlangıçtan ileri seviyeye ilerleme
- Prensipleri anlayın, yöntemleri uygulayın

6. Canlı Tren Gerçekleştirme Temelleri Programı
- Bu benim oluşturduğum antrenman şablonu; spor salonuna giren herkesi, ister hareket açısından başlangıç ​​seviyesinde olsun, ister en üst düzeyde profesyonel bir sporcuya kadar eğitmeme olanak tanıyor
- Yerleşik değerlendirmeler
- "Isınma" aşamaları boyunca zorluğun ilerlemesi
- Birden fazla modülün bireysel bileşenleri eğitim oturumlarını oluşturur
- 90 dakikalık öğütme seansları boyunca 10 dakikalık çalışma
- Beceri geliştirme, güç ve kondisyonun birden fazla unsurunu tek bir programa entegre edin
- Sistemi anlayın ve diğer eğitim programlarını sisteme yerleştirin veya tam tersi

Hayati dolu dolu yasa. Potansiyelinize göre eğitim alın. En iyi performansınızı sergileyin!

Coached By Kobes

Coached By Kobes uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler